Vers le haut

Boire après un gel

PHOTO: Run4FFWPU/Pexels.com

Buvez assez d'eau en utilisant des gels

Au moins 200 ml par 20-30 g de glucides pour prévenir une réduction du volume de plasma sanguin (Evans et al., 2017: Optimizing the restoration and maintenance of fluid balance after exercise-induced dehydration. J Appl Physiol 122(4):945-951). Sinon, la réhydratation ralentit, ce qui peut conduire à des problèmes gastro-intestinaux pendant le sport.

Auteure: Yvonne Forster

Produits appropriés

Liquid Energy ULTRA
Liquid Energy ULTRA Info de base
CHF CHF 0.00
  • Concentré énergétique liquide conçu pour des performances de très longue durée et de basse intensité
  • Avec un mélange spécial de glucides et de graisse de haute qualité à base d’huile MCT, noix de coco et de macadamia
  • Enrichi de BCAA et de sel
Liquid Energy Salty
Liquid Energy Salty Info de base
CHF CHF 0.00
  • Gel énergétique high tech avec différentes sortes de sucre à chaînes longues et courtes spécialement pour les longues distances 
  • Goût salé 
  • Utilisation facile grâce à un sachet portion pratique
Liquid Energy Plus
Liquid Energy Plus Info de base
CHF CHF 0.00
  • Gel glucidique avec caféine et taurine*
  • Glucides disponibles rapidement et lentement
  • Energie rapide et durable
  • Tube pratique et refermable
Liquid Energy BCAA
Liquid Energy BCAA Info de base
CHF CHF 0.00
  • Gel glucidique avec les acides aminés BCAA
  • Enrichi en sodium, potassium et taurine
  • Avec de l'isomaltulose, type de sucre avec indice glycémique faible
Liquid Energy Pure
Liquid Energy Pure Info de base
CHF CHF 0.00
  • Gel glucidique en tube
  • Enrichi en sodium, potassium et taurine
  • Avec de l'isomaltulose, type de sucre avec indice glycémique faible