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PROTEINES
Dans un régime visant à perdre du poids et de la graisse, les protéines constituent le macronutriment le plus important en terme de maintien musculaire. Que ce soit sous forme d’aliments solides (barres) ou liquides (shakes/boissons prêtes à boire), les protéines favorisent la gestion de l’alimentation de nombreuses manières. Outre une amélioration du maintien musculaire, les protéines ont également un plus grand effet de satiété que celui des glucides et des graisses. De plus, le travail digestif des protéines nécessite plus de calories, ce qui signifie moins de calories nettes.
LOW CARB
Si vous poursuivez un objectif de régime low carb ou si vous souhaitez faire une «pause de glucides», il sera plus facile de mettre ces projets en œuvre à l’aide d’aliments sportifs plutôt que de purement adapter la sélection des aliments ingérés. Plus généralement, selon les connaissances scientifiques actuelles, une alimentation globalement plutôt réduite en glucides et riche en protéines semble recommandée. Une teneur plus élevée en protéines signifie également un accroissement du travail et de l’énergie nécessaires à la digestion, ce qui contribue à une satiété accrue et moins de calories nettes. Il convient toutefois de noter que, qu’avec une proportion de glucides trop réduite dans l’alimentation, moins d’énergie rapide est à disposition, ce qui a inévitablement un effet négatif sur la performance sportive. Cela peut être compensé avec l’énergie puisée dans les graisses, mais uniquement pour les activités de très longue durée de très faible intensité. Si l’activité sportive est élevée et/ou intense, un régime pauvre en glucides a tendance à être déconseillé (exception faite du régime cétogène).
Support
En plus de respecter les critères nutritionnels tels que riche en protéines et pauvre en glucides, on peut en outre soutenir la gestion de son poids grâce à des substances fonctionnelles. Dans ce contexte, les substances thermogénétiquement actives sont intéressantes, qui grâce à une plus grande combustion des calories favorisent le métabolisme des graisses ou une consommation énergétique réduite.
INGREDIENTS
Les ingrédients ci-dessous sont particulièrement appréciés pour leurs propriétés, spécialement dans une volonté de contrôle du poids et d’un régime hypocalorique. En utilisant les filtres ci-dessous, les produits peuvent être trouvés selon les ingrédients qu’ils contiennent.
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