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Creatine Monohydrate
Prepare
Before
During
After
Water
Milk
Application
Dans les sports d’intervalles hautement intensifs. A donner dans des shakes, boissons ou d’autres aliments.
Phase de charge: Pendant 5-7 jours, prendre env. 20 g de monohydrate de créatine répartis en 3-4 portions sur la journée et en combinaison avec une boisson contenant des glucides.
Phase de maintien: 3-5 g par jour (2 cuillères doseuses par jour = 3.3 g)
VALEURS NUTRITIVES |
3.3 G (= 1 RATION JOURNALIER*) |
créatine |
3000 mg |
Ingrédients: Monohydrate de créatine
Développé en Suisse et fabriqué en Allemagne
Ne convient pas aux enfants et aux adolescents. Non appropriée à une utilisation à long terme. Une prise de poids peut survenir.
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