En hausse

Liquid Energy Plus

  • Gel glucidique avec caféine et taurine*
  • Glucides disponibles rapidement et lentement
  • Energie rapide et durable
  • Tube pratique et refermable
Arôme
Unité de vente
Qté
En stock
CHF 2,00

Ajouter à la liste d'envie Ajouter à la liste d'envie

Liquid Energy Plus

LIQUID ENERGY PLUS de SPONSER® te fournit une énergie très concentrée et rapide sous forme liquide à partir du tube. Grâce aux différentes sources de glucides, l'énergie est non seulement rapidement disponible, mais dure aussi plus longtemps. Des ingrédients fonctionnels, un apport pratique et dosable et une tolérance optimale complètent le gel glucidique et favorisent tes performances de pointe!

Ingrédients spéciaux
LIQUID ENERGY PLUS est un concentré d'hydrates de carbone qui contient les électrolytes sodium et potassium ainsi que de la caféine qui active (version neutre avec en plus de la taurine et de l'inositol). 1,5 tubes (75 mg de caféine) avec de la caféine qui favorise la concentration et l'attention. L'isomaltulose est métabolisée tout comme le sucre, mais ce processus est beaucoup plus lent. En conséquence, l'effet glycémique est beaucoup plus faible et le taux de glycémie reste plus stable. Le glucose et l'énergie sont donc disponibles plus longtemps pour le corps.

Application
LIQUID ENERGY PLUS convient aux sportifs d'endurance qui dépendent d'un apport énergétique constant et bien toléré en glucides. Ce gel pratique et refermable est également idéal pour une alimentation rapide en énergie pendant les pauses et les interruptions de jeu dans différents sports.

 

Sans lactose et sans conservateurs.
Disponible dans la saveur Cola-Citron ainsi qu'en version non aromatisée (goût neutre).

*saveur neutre

Read more

Prepare
Before
During
After
Water
Milk

Application

Prendre un demi-tube ou un sachet immédiatement avant de commencer (environ 50 à 60 g de glucides par heure). Buvez plus d'eau. Si vous êtes sous pression pendant plus de 3 heures, vous devriez augmenter la quantité que vous prenez en fonction de vos propres besoins.

Select flavor

TYPISCHE NÄHRWERTE/
NUTRITION FACTS

PER 100 G

PER SACHET

(35 G)

Energie/energy kJ (kcal)

1210 (285)

424 (100)

Fett/fat

0 g

0 g

davon gesättigte Fettsäuren/

of which saturated fatty acids

0 g

0 g

Kohlenhydrate/carbohydrates

71 g

25 g

davon Zuckerarten/of which sugars

35 g

12 g

Eiweiss/Protein

0 g

0 g

Salz/salt

0.57 g

0.23 g

Natrium/sodium

75 mg

--

Kalium/potassium

75 mg

4%*

Vitamin(e) B2

0.3 mg

21%*

Niacin(e)

4 mg

25%*

Vitamine(e) B6

0.4 mg

29%*

Pantothensäure/pantothenic acid

1.2 mg

20%*

*Nährstoffbezugswerte/nutrient reference values
mg/35 g (mg/100 g): Taurin(e) 225 (645.), Koffein/caffeine 25 (71)

Nährwerte

per 100 g

per Tube
(70 g):

Energie kJ (kcal)

1207 (284)

850 (200)

Fett

0 g

0 g

davon gesättigte Fettsäuren

0 g

0 g

Kohlenhydrate

71 g

50 g

davon Zuckerarten

36 g

25 g

Eiweiss

0 g

0 g

Salz**

0.43 g

0.30 g

VITAMINE/MINERALSTOFFE

 

 

 

%NRV*

 

%NRV*

Niacin

12 mg

75%*

8.4 mg

53%*

B2

1.0 mg

91%*

0.7 mg

64%*

Pantothensäure

4.3 mg

71%*

3 mg

50%*

B6

2.0 mg

143%*

1.4 mg

100%*

Kalium

220 mg

11%*

154 mg

8%*

Natrium

0.17 g

--

0.12 g

--

*Nährstoffbezugswerte
mg/70 g (mg/100 g): Taurin 420 (600), Koffein 50 mg (71 mg)
** Berechnet nach Gesetz mit Faktor 2.5 (Natriumgehalt 0.172mg/100 g)

 

Ingrédients: Glucose-fructose syrup, eau, taurine, phosphate de potassium, sel, citrate de sodium, vitamines (nicotinamide, calcium  pantothenate, pyridoxine hydrochloride, riboflavin), arôme caféine, antioxidante acide ascorbique.

Développé et fabriqué en Suisse

Ne doivent pas être utilisés en remplacement d’une alimentation variée. Ne pas dépasser la recommandation, conserver hors de la portée des enfants.

Tenir hors de portée des enfants.

 

 

Article

La caféine dans les sports d'endurance

Déclarations scientifiques (en anglais)

À l'article »

L'effet de la caféine

Position de la Société internationale de la nutrition sportive

À l'article »

La caféine dans le sport

Recommandations de dosage

À l'article »

Interview Yuliya Yelistratova

Triathlète ITU

À l'article »

Alimentation crossfit

Conseils pour les athlètes (en anglais)

À l'article »

Game, set, match

Alimentation au tennis (en anglais)

À l'article »

Plus d'articles

La caféine dans les sports d'endurance

Lisez l'article en anglais:

Science confirms – again – efficacy in endurance sports

Many studies have already proven the ergogenic effect of caffeine in competition. The focus was usually on a performance duration of about one hour. However, caffeine can also noticeably improve longer endurance performances, as the scientists Talanian/Spriet have demonstrated.

Their study investigated whether late caffeine intake during exercise would also lead to a significant improvement in performance. 15 athletes underwent four times a 2-hour cycling test, followed by a time trial that lasted 30 minutes. After 80 minutes (i.e. 40 minutes before the time trial), the athletes took either 200 mg, 100 mg or a placebo product with 0 mg caffeine without knowing what dose they were given. The results speak for themselves: The athletes with the highest caffeine intake performed best in the time trial (26:36 ± 0:22), followed by the athletes with the low dose (27:36 ± 0:32) and the placebo intake (28:41 ± 0:38).

The graph prepared by Asker Jeukendrup illustrates the outcome very well: » Timing of caffeine intake in long races

Conclusion for endurance athletes
• Taking caffeine during exercise, about 40-60 minutes before the desired effect, improves performance during longer endurance activities.
• 200 mg caffeine proves to be more effective than 100 mg caffeine.
• It seems beneficial to take additional caffeine during competition if performance peaks are targeted later in the race.
• Here too, taking 200 mg of caffeine around 40-60 minutes before the «peak» is optimal.

Good to know
Despite all the positive effects, it must be emphasized that caffeine supplementation only has the desired effect, if the athlete can tolerate the caffeine intake well. The previously propagated «caffeine wash-out», i.e. the renunciation of all caffeine sources during 24 hours before the competition, has been partially refuted, but seems to depend on the individual as well.

Related articles
on » caffeine
on » science

Literature
Talanian/Spriet (2016): Low and moderate doses of caffeine late in exercise improve performance in trained cyclists. Appl Physiol Nutr Metab. 2016 Aug;41(8):850-5.

Author: Remo Jutzeler
Head R&D SPONSER SPORT FOOD
Ing. Applied Food Sciences UAS
MAS Nutrition & Health ETHZ

22. 04. 2020
À l'article »

L'effet de la caféine

Caféine : position de la Société internationale de la nutrition sportive ISSN

L'époque où la caféine était sur la liste des produits dopants est révolue depuis longtemps. Mais cela ne veut pas dire que la caféine n'a pas d'influence sur les performances athlétiques. Bien au contraire. Le «Position Stand» de la Société internationale de la nutrition sportive (ISSN) résume les principales conclusions sur la caféine :

• La prise d'une dose suffisante de caféine environ 10 à 60 minutes avant la performance peut augmenter la concentration, l'attention et l'endurance tant anaérobie qu'aérobie.

• La caféine augmente les performances athlétiques à partir d’une dose de 3 à 6 mg/kg de poids corporel. Une amélioration supplémentaire n'est pas attendue à des doses plus élevées. Mais à l'inverse, des doses trop élevées (> 9 mg/kg) peuvent produire des effets indésirables tels que la nervosité.

• La caféine est plus efficace sous forme libre que la caféine liée, comme on en trouve dans le café, la guarana ou le thé. Une tasse de café contient environ 60 à 100 mg de caféine sous forme liée.

• La caféine peut augmenter la vigilance en cas de stress prolongé, mais aussi pendant les périodes de sommeil léger. Cela est important non seulement pour les participants aux épreuves d'ultra-endurance, mais aussi pour les sports de montagne et les expéditions, ainsi que pour les étudiants et lors d'activités telles que les longs trajets en voiture.

• La caféine améliore les performances lors d'activités d'endurance de longue durée et est très efficace lors de performances chronométrées (par exemple, les contre-la-montre).

• La caféine est également bénéfique pour les exercices de haute intensité, notamment les sports d'équipe et de balle comme le football et le tennis, qui se caractérisent par un exercice intermittent sur une longue période.

• Les preuves scientifiques ne montrent aucune perte de liquide liée à la caféine ni aucun autre changement négatif de l'équilibre des fluides qui pourrait affecter les performances.

• Il est prouvé que la prise d'une boisson/des shots caféine à faible teneur en énergie pendant un entraînement ciblé sur l'endurance ou la perte de poids favorise également une petite réduction supplémentaire de la graisse, par rapport à l'entraînement sans complément. Toutefois, il est nécessaire de n'utiliser que des boissons/shots de caféine à faible teneur en glucides.

Articles associés
sur le sujet de » caféine

Littérature
Goldstein ER et al. (2010): International society of sports nutrition position stand: caffeine and performance. J Int Soc Sports Nutr. 2010 Jan 27;7(1):5.

Auteur: Remo Jutzeler
Chef Recherche et Développement chez SPONSER SPORT FOOD
Dipl. Ing. Technologie alimentaire HES
MAS Nutrition & Santé ETHZ

05. 04. 2020
À l'article »

La caféine dans le sport

Recommandations de dosage pour la caféine

La caféine peut contribuer de manière significative à l'amélioration des performances d'endurance. De nombreuses études qui ont prouvé l'effet positif de la caféine en compétition ont supposé une durée de performance d'environ une heure. Il n'existe pas d'études sur la consommation de caféine lors d'évènements de plus de 24 heures.

Idéalement, la consommation de caféine devrait être programmée en fonction des phases spécifiques de la compétition (faiblesses de performance, phase finale, utilisation nocturne, etc.) Il est donc avantageux de planifier les moments de prise de manière à ce qu'ils coïncident avec la phase de performance (mentalement et physiquement) exigeante.

En résumé, le dosage recommandé pour la caféine dans le sport est d'environ 3-4 mg/kg de poids corporel. Une personne pesant 70 kg consommerait par exemple 210-280 mg de caféine. La courbe d'efficacité de la caféine atteint son pic à partir de 30 à 40 minutes environ après la prise et dure jusqu’à 3-4 heures. Ensuite, la caféine doit être prise à nouveau. Les effets négatifs dus au surdosage ne peuvent se produire qu'à partir de 5-6 mg/kg de poids corporel pendant une même période. Cependant, cela affecterait principalement les facteurs de performance cognitifs et non physiques.

Articles associés
sur le sujet de » caféine
sur le sujet de » ravitaillement en compétition

Auteur: Remo Jutzeler
Chef Recherche et Développement chez SPONSER SPORT FOOD
Dipl. Ing. Technologie alimentaire HES
MAS Nutrition & Santé ETHZ

03. 04. 2020
À l'article »

Interview Yuliya Yelistratova

Interview avec la triathlète ukrainienne Yuliya Yelistratova (en anglais)

Yuliya Yelistratova is one of the most recognised and experienced ITU triathletes. The Ukrainian athlete has already claimed several ITU World Cup podiums, besides making it to three Summer Olympics already (Beijing, London and Rio). SPONSER has met the 31 one year old pro-triathlete who is right aiming to qualify for her fourth Olympic Summer Games in Tokyo.

Yuliya, how was your season for far and what are your key races coming up this year?

I feel rather fit this season and showed consistent results on my way to qualify for Tokyo 202; including 5th place in Karlovy Vary World Cup and 10th in Weert European Championships. I have done another great training camp in the altitude recently, and now aiming for results on the podium. My key races in the end of this season will be the World Cups in Lima and Santo Domingo, both in November 2019. At the same time I will do several European Cups in order defend my leader's position in the European ranking.

What importance does nutrition in general have in your daily life and also as an athlete?

Most of the people have big loadings today. I always take care of what I eat, but it's not possible to get all necessary vitamins and amino acids with the food. Especially when training hard and racing, the body needs additional supplements. People should take high quality nutrition in order to stay healthy and happy, and athletes also in order to achieve their goals.

What is the best nutrition tip you can give to athletes in general and triathletes in particular?

It's very important to be confident in the quality of nutrition that you have. That is why I've chosen Sponser. Ideally to have nutritionists who would recommend products and quantity based on your lifestyle and body characteristics.

Which three SPONSER products are your favourite ones and why?

Hard task to highlight only three, as many of them are very important to me. But if I would have to choose:

1. LIQUID ENERGY PLUS. It helps me to do my best for the races supplying with fast energy and caffeine. It's very handy to use, indispensable during competitions and helps me during hard training as well.
2. LONG ENERGY. This smart product helps me to train efficiently, giving opportunity to keep important volumes and intensity.
3. PRO RECOVERY. It takes care about my recovery after intensive training sessions or competitions, providing necessary proteins, carbohydrates and amino acids.

28. 10. 2019
À l'article »

Alimentation crossfit

Lisez l'article entier en anglais:

Nutrition plays an important role when it comes to crossfit workouts

Most crossfit trainings last about an hour and therefore correspond to high intensity train; apart from warm-up, coordinative units and cooldown. In other words, the training is rather short, but extremely intensive, similar to interval training.

Nutrition before training
If you want to do a high intensity training, it is essential to start the training with filled stores. Not with a full stomach, of course, but not sober either. Ideally, a few easily digestible bites should be taken shortly before training: depending on preferences and tolerance, this can be a small banana, an easily digestible sports bar, a honey bread, a carbohydrate-containing sports drink or something silimar.

During training
During a crossfit training there is usually no or very little time for food intake. Sports drinks that contain a carbohydrate-electrolyte solution and thus support endurance performance and fluid intake are particularly suitable for this purpose. ISOTONIC or the mildly aromatic, acid-free COMPETITION are the beverages of choice for crossfit athletes. If the training lasts longer than one hour, a LIQUID ENERGY GEL tube (with or without caffeine) can help to keep the blood sugar level high and to avoid hangers during the workout. Solid food is not appropriate during a crossfit workout, as the athlete has neither the time to chew nor the energy to digest.

After the workout
The immediate nutrition after a high intensity workout pursues the following goals: hydration, supply of electrolytes and energy, regeneration. For these reasons it is important to supply the body with carbohydrates, liquids and protein within 30 minutes after the training. Besides protein-rich ready-to-drink products such as PROTEIN SMOOTHIE or PROTEIN DRINK, regeneration products such as PRO RECOVERY or RECOVERY SHAKE, which are mixed with water or milk, are indicated. But also a PROTEIN 50 Bar or a PROTEIN LOW CARB Bar, a low-sugar quark dish or a small cheese roll serve regeneration.

Protein for crossfit athletes
Protein fulfils many important functions in your body. To perform its tasks optimally, your body must be provided with the necessary basic protein requirements. The Swiss Society for Sports Nutrition therefore recommends athletes a daily amount of approx. 1.3-1.8 g protein per kg body weight. For a woman of 60 kg this means about 80-110 g protein per day, while a man of 80 kg body weight needs about 105-144 g dietary protein. For special phases such as strength building, diets or weight training, higher recommendations of 2.0-2.7 g protein per kilogram body weight apply. With our protein calculator the recommended daily requirements can be calculated to cover your individual needs.

Protein: timing of intake
The body protein is in a dynamic equilibrium. It is constantly built up and broken down. This is called anabolism or catabolism. Therefore, you are dependent on a regular intake. For optimal protein synthesis, about 20-30 g of protein should be consumed every 3-4 hours.

» download infographic «protein synthesis» (PDF)

High-quality protein products by SPONSER

WHEY ISOLATE 94
Use: recovery, muscle build-up
Properties: best whey protein quality, 100% grass-fed from Ireland, lactose-free

MULTI PROTEIN
Use: basic protein, night protein, muscle build-up, recovery
Properties: high-quality multi-protein blend, wide range of application, contains whey, casein and egg albumin origin Switzerland

PRO RECOVERY
Use: recovery
Properties: high-quality recovery, with colostrum

LOW CARB PROTEIN SHAKE
Use: weight management, basic protein blend, meal replacement
Properties: sustained satiety, with fibres, L-carnitine and choline

Conclusion
With the right nutrition, crossfit training does not get easier, but definitely more effective. Above all, it should not be forgotten that individual tolerance and personal taste preferences are always to be taken into consideration.
So get ready for your next crossfit training, the kettlebells are waiting!

Author: Remo Jutzeler
Head R&D SPONSER SPORT FOOD
Ing. Applied Food Sciences UAS
MAS Nutrition & Health ETHZ

Related articles
Protein before bed rest improves recovery and muscle building during the night

26. 10. 2019
À l'article »

Game, set, match

Lisez l'article en anglais:

All you need to know about sports nutrition in tennis

During the short breaks after the sets you can see cracks like Roger Federer eating half a banana and or having a drink from time to time. Does a tennis athlete need specific sports nutrition and if so, what do you need to know?

Short breaks on the court
Numerous, but short breaks during sets mean that sports nutrition in tennis has to meet special needs: Sports nutrition must not only be consumable quickly, but must also be as tolerable as possible. So if you see tennis stars eating half a (ripe) banana during the sets, there is nothing wrong with that. For a match lasting several hours, however, this snack is definitely not enough.
Tennis players can therefore rely on liquid energy from the tube, for example with a LIQUID ENERGY GEL (with or without caffeine), a high-quality, carbohydrate sports drink such as COMPETITION, LONG ENERGY or ISOTONIC or a few bites of a HIGH ENERGY BAR. In search of a noticeable caffeine kick that reawakens motivation and concentration, we recommend an ACTIVATOR ampoule or a few POWER GUMS out of the bag. The previous and regular use of MENTAL FOCUS can offer clear advantages in terms of cognitive performance both in technical training and in competition.

Indoor or outdoor
From a nutritional point of view, it makes no difference whether a tennis match is played indoor or outdoor on sand, grass or hart court. However, the climatic conditions can vary significantly and thus have a corresponding influence. Temperature and humidity are central parameters that must be taken into account when eating on the tennis court. In the cold and in low humidity, nutrition has primarily to cover the energy demands of an athlete. In the heat or in great humidity the body needs considerably more liquid. If matches over three, four or sometimes five sets including tie-break are expected, a carboloading two days before the competition is recommended. If the heat on the court is high, a previous soda loading with LACTAT BUFFER can be very useful. Players with a high sweat rate and a tendency to cramp additionally use SALT CAPS or MUSCLE RELAX shots.

Regeneration during tournaments
In tennis tournaments lasting several days or even two weeks, regeneration plays an important role. The recommendations are therefore: Regular carboloading with CARBO LOADER, every second or third day. In hot and humid regions, soda loading with LACTAT BUFFER is recommended to increase sodium levels and thus prevent dehydration and cramps. Always take a carbohydrate-protein shake such as PRO RECOVERY after every match and additionally consume a protein shake MULTIPROTEIN or CASEIN in the evening before going asleep. If frequent travel and/or contact with large crowds is necessary, the use of IMMUNOGUARD prevents the risk of infection.

24. 10. 2019
À l'article »

Plus d'articles

Combines ton produit

Liquid Energy Plus Détails de l'information
dès CHF 2,00
CHF 3,00
  • Gel glucidique avec caféine et taurine*
  • Glucides disponibles rapidement et lentement
  • Energie rapide et durable
  • Tube pratique et...
CHF 3,00
  • Source d’énergie rapide et pratique
  • A choix, avec caféine stimulante ou électrolytes
  • Savoureuse alternative aux gels...
Activator Détails de l'information
dès CHF 2,20
dès CHF 66,00
  • Shot à la caféine avec 200 mg de caféine de différentes sources
  • Meilleure performance d'endurance
  • Amélioration de la concentration et de...
Competition Détails de l'information
dès CHF 2,00
CHF 24,50
  • Pour de meilleurs potentiels d’endurance et de performance
  • Sans acide et légèrement aromatisé pour une meilleure digestibilité
  • Formule...

Contexte et informations

Découvrez des informations passionnantes sur notre produit

Faits Scientifiques

À la vue d'ensemble »

Pour compléter les produits

Gourde originale 750ml Détails de l'information
CHF 2,00
  • Sans plastifiant ni bisphénol A
  • Lavable au lave-vaisselle
  • Convient pour les boissons jusqu'à 60°C
CHF 26,00

• électrolytes sous forme concentrée
• Compensation de la perte de sel et des électrolytes par la transpiration
• Pratique à prendre, dosage...

CHF 53,00
  • Shake de récupération avec glucides et protéines
  • 20 g, respectivement 50% de protéine de haute qualité par portion
  • Combinaison unique de 8...
CHF 81,00
  • Ampoule à boire, hautement concentrée avec 12,5 g d'acides aminés
  • Pour les sports de force et d'endurance : rapide et pratique à utiliser
  • Avec...
CHF 30,00
  • Formule de glucides hautement concentrée
  • Multiples glucides avec électrolytes pour un carboloading efficace
  • Pour remplir au maximum les...
CHF 3,00
  • Délicieuse barre chocolatée avec 50% de protéines
  • Sans enrobage de chocolat
  • Pauvre en lactose